勝負の心構えその2「技術」と「メンタル」

イナズマです。第二回はいつ書くの?みたいなことを言われたので書きたいと思います。

今回はタイトルにあるように主に精神面について書きたいと思います。

「俺、メンタル弱いんだわー」とか、よく名城部員にいますけど・・・知ってますか?メンタルって言うのは技術同様に鍛えて強くすることができるんですよ!!私は「プレッシャーって感じたことある?」とか「心臓に毛が生えてるんじゃない?」とか大変失礼なことを聞いてくる輩がいますが、もちろんプレッシャーも感じたこともあれば、心臓に毛が生えてるわけがない。全く緊張しないという人はいないと思いますが、少し緊張してるという人はざらにいると思います。私もそれなりにメンタルを鍛えてきたつもりです。ではどうやって鍛えていくかですが、実際のところ効果が出てくるかは個人差があり、最悪効果がないかもしれないことを忘れないであくまで参考程度に聞いてください。

私がたまにやるのは「正座をして背筋を伸ばして目をつむり、頭のなかで今までに緊張した場面を思い返す」という方法です。そもそもプレッシャーに弱いという人はプレッシャーに慣れてないだけ。また、精神面は成長しないもんだとあきらめて鍛えようとしたことがない人です。この方法で緊張した場面を思い返すことで緊張になれることが重要なんです。できれば毎日一回5分くらいで、日々内容を変えて思いかえすのが個人的にはベストです。ちなみに正座をして背筋をのばすのは、することによってより一層緊張なおかつ集中するためです。

「そこの豆腐メンタルさん一度騙されたと思ってやってみてはどうでしょうか?」

今回はこれくらいで失礼します。

 

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勝負の心構えその2「技術」と「メンタル」 への1件のフィードバック

  1. on のコメント:

    初めの名城部員も、失礼な輩も、豆腐メンタルも、全部同じ人な気がします。(名推理)
    精進させていただきます。

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